Trầm cảm là gì ? làm sao xuất hiện

Trầm Cảm là gì? Làm sao chữa trị??

Gần đây á Cái cụm từ mà trầm cảm xuất hiện ở trên báo chí trên tivi và bạn bè người thân của chúng ta nói có vẻ là hơi nhiều á những cụm từ như thằng này nó bị mắc bệnh trầm cảm Cô kia bị trầm cảm sâu Sinh rồi Có đứa vừa mới qua đời vì bệnh trầm cảm Vân Vân này nọ nó dẫn tới một cái tình trạng theo tôi thấy phổ biến ở Việt Nam đó là nhiều người nghe nói về trầm cảm hay sử dụng chữ trầm cảm để nói chuyện nhưng cái số lượng người hiểu thì rất là ít các bạn để ý để nhiều người Kiểu như nói chuyện bạn bè mày chắc bị trầm cảm m đó ơi Nhìn mặt nó là tao biết ngay nó bị trầm cảm rồi Nó kiểu như giỡn giỡn á kiểu mặt mày mà trầm cảm cái gì Trời đất ơi kiểu mày chỉ cần ngủ một phát là thức vậy là hết thôi à hoặc là nhậu nhậu đi chỉ cần nhậu là xong bảo đảm trầm cảm trầm kiết bị cảm hay là gì xúc cảm gì là xong hết Xong hết đó là lý do vì sao hôm nay tôi làm cái clip nói cho các bạn những gì tôi biết về căn bệnh trầm cảm để tôi mong là khi chúng ta có kiến thức rồi thì chúng ta sẽ không bị những cái thầy bà lập ba cái lớp rồi B bán lớp rồi kêu bằng mà lấy tiền cả đống tiền mà để nói mà nói thiệt á Coi xong một hồi không thấy người đó mở miệng nói được một cái thuật ngữ nào về tâm lý học hết trơn ết đó mà khổ một cái á người mà nói thật ngử tâm lý nhiều quá thì cũng không tốt ta không có hiểu còn mà không nói một cái gì thì biết ngày người này không hiểu C mẹ gì về tâm lý hết thành ra trong cái clip của tôi chắc chắn nó sẽ có vừa đủ những cái thông tin để cho các bạn có thể đánh giá này nọ nọ kia Bởi vì thực sự á Tôi cảm thấy là như vậy nè ở việt Nam chúng ta đó Cái đời sống mà tinh thần á cái chuyện mà lo cho sức khỏe tinh thần của chúng ta nó rất là kém nếu mà các bạn coi cái clip mà của tôi về cái chuyện mà các bạn đang rất đói và sự dinh dưỡng các bạn có biết không coi lại rồi sẽ thấy các bạn là hầu như người Việt Nam chúng ta chỉ có ăn cho đầy bao tử thôi nhưng não của chúng ta cái sức khỏe tinh thần của chúng ta thì hầu như không ai cho ăn một cái gì hết Không có một những cuốn sách để mà đọc đọc á thì đọc chỉ có một loại sách Thôi trong khi cái loại sách á về cơ bản á thì chỉ có duy nhất một hai câu ba câu à Có làm đi làm lại hoài à Chúng ta đọc chỉ có một loại kiểu giống như là suốt ngày chỉ có ăn thịt mỡ thôi còn không á thì chúng ta ăn những cái thứ như là game show hài nhảm này nọ Cái đó là những cái thứ cholesterol bỏ vô não chúng ta nó dẫn tới Người Việt Nam chúng ta sức khỏe Nó rất là ốm yếu nhìn thì có thể là t chân mạnh khỏe rồi để trạng gì nhưng hễ có chuyện gì xảy ra với tinh thần với tâm thần của chúng ta thì hầu như không ai biết cách giải quyết gì hết trơn và rất dễ chạy tới những cái thứ lă băm tinh thần đó là lý do vì sao tôi làm clip này để có một cái món ăn tinh thần nó bổ Dưng nó đem lại cho mọi người những kiến thức và những thứ mà mọi người có thể là hiểu chưa đủ hiểu chưa tới hoặc là hiểu sai thì đó là lý do vì sao tôi hôm nay làm cái clip về trầm cảm trầm cảm là một loại bệnh tâm lý thuộc dạng nghiêm trọng dẫn tới những biến đổi thất thường trong cảm nhận suy nghĩ và hành động của người bệnh trầm cảm phổ biến nhất là ở 18 đến 45 tuổi nữ bị nhiều hơn Nam và nghiên cứu chỉ ra là 1/3 nữ giới rất có khả năng sẽ bị trầm cảm nặng ít nhất một lần trong đời đó là trầm cảm sâu sinh đó mấy bạn Cái định nghĩa này nó đơn giản nhưng đây là một căn bệnh rất phức tạp do rất nhiều nguyên nhân gây ra mà nếu không được quan tâm chữa trị kịp thời thì người bị trầm cảm rất có khả năng dẫn tới nguyên sinh trong clip này tôi sẽ nói ngắn gọn nhất có thể để sau này mà bạn có thấy bản thân mình hay là bạn bè chung quanh Ai có cái biểu hiện như vậy thì còn biết mà hành động Kịp Lúc đừng để bạn mình ra đi rồi mới phải trả giá như gây ra trầm cảm thì nó có rất là nhiều nguyên nhân đó các bạn thứ nhất là di truyền theo nghiên cứu các nhà khoa học phát hiện rằng khoảng 46 ph các cặp sinh đôi cùng trứng sẽ có khả năng mắc bệnh trầm cảm giống nhau nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình mắc bệnh trầm cảm thì nguy cơ con cái mắc bệnh sẽ cao hơn bình thường là ba lần và nếu một đứa trẻ lớn lên với bố mẹ bị trầm cảm thì cũng dễ mắc bệnh hơn Tại vì nó suốt ngày nó thấy ba mẹ nó nằm đóng ít nói chuyện buồn bã riết à Thì nó nghĩ cái chuyện đó là bình thường từ đó bệnh trầm cảm như một thói quen thôi nguyên nhân thứ hai đó là tính cách cá nhân một số người sẽ dễ bị trầm cảm hơn người khác những người hay lo nghĩ tự ti nè những người hay than thân trách phận nè những người nhạy cảm với chê bay về biểu hoặc những người thuộc trường phái mình phải hoàn hảo những người như vậy mà gặp những cái biến cố kiểu như là hồi nhỏ có một cái ám mặt một sang chấn tâm lý nào đó ở trong công việc có nhiều áp lực quá đồng nghiệp dèm pha hoặc là người thân qua đời hoặc là ly dị thì những cái đó nó rất dễ làm cho họ dẫn tới trầm cảm Các bạn có thể coi lại cái clip mà Tuổi Thơ quyết định hiện tại của bạn của tôi để hiểu thêm về vấn đề này thì cái clip nó nằm ở phần chữ y nằm ở phía bên phải màn hình n mấy bạn bấm vô đó coi đi nguyên nhân thứ ba có thể là do căng thẳng kéo dài Thực ra cái nguyên nhân này nó cũng dễ hiểu thôi áp lực Cuộc Sống Tiền bạc với lại công việc đây cũng là một trong những nguyên nhân gâ ra trầm cảm dữ lắm Như Thời bây giờ các bạn thấy không con trai suốt ngày quá trời áp lực luôn phải giàu để nuôi vợ phải cự thiền bu để vợ không bỏ phải hiếu thảo đối với mẹ cha phải nuôi dạy con cái THT là hay ho phải nấu nướng giặt dũ đủ kiểu phải là siêu nhân còn phụ nữ thì chỉ cần là phụ nữ thôi vì em xin Ra Là Để Yêu má ơi thì cái áp lực này Nó diễn ra hoài nó dẫn đến là người bệnh rất dễ sinh ra cái tâm lý bất mãn không làm chủ được cảm xúc mệt mỏi đau đầu lo sợ hãi bởi gì nói không có ai hiểu cho mình hết tại nghĩ con trai là phải vậy mà con trai phải dầy phải kia phải nọ trầm cảm thôi nguyên nhân thứ tư lạm dụng chất kích thích Nếu mà bạn thường xuyên dùng chất kích thích để vui vẻ thì khi không có nó bạn sẽ không vui được nữa bởi vì não bộ của bạn á nó hiểu rằng mày không cần tao tiếc ra cái chất để giúp cho mày phê giúp cho mày cảm thấy vui mày chỉ cần uống cái loại đó vô thôi Vậy thì tao cần gì phải tiếc ra cái chất đó nữa nếu mà các bạn coi cái clip mà làm sao cho hết chán của tôi á thì các bạn sẽ thấy não chúng ta có thể tiếtc ra bốn loại Hóc Môn để làm cho chúng ta vui vẻ và hạnh phúc coi trong đó thì sẽ hiểu thêm về cái Cơ chế này coi đi thì sẽ biết còn bây giờ tôi chỉ nói là để cho các bạn hiểu là nếu não của chúng ta mà chúng ta xài thuốc hoài riết thì nó dẫn tới não tàn não tàn thì nói chung là đời bạn cũng tàn thôi mà nếu mà tới một mức nào đó mà bạn không có tiền mà để mua thuốc để cho não nó vui á thì bạn cũng sẽ trầm cảm thôi nguyên nhân thứ năm đó có thể là do môi trường sống một môi trường sống bế tắc quá ở trong một xã hội tham nhũng không có cơ hội cho người ta vươn lên gia đình thì đánh đập không ai quan tâm nó Nói chung là nếu của tao sâu mà cũng đánh tao mà không ai ráp với tao thì tao rất dề mà gi quên xanh nơi chiến trường thỏ tiến đó tức là ráp rồi kết hợp với cải lương nó là như vậy đó bạn đó cũng là nguyên nhân gây ra trầm cảm đó còn một nguyên nhân gây ra trầm cảm nữa mà tôi nghĩ chỉ có một mình tôi gặp phải thôi đó là tôi kêu bấm Subscribe bấm nút Cái chuông để có clip nào thông báo lên trên điện thoại mấy bạn rồi tôi kêu bấm Donate cho những cái món ăn tinh thần ngon lành như vậy nè thì tuyệt nhiên không thấy một ai làm hết thiệt làm clip xong mà coi không có thấy gì hết trơn trầm cảm muốn quen sanh luôn vậy đó vậy thì Dấu hiệu trầm cảm là cái gì người trầm cảm á có một cái dấu hiệu khá là phổ biến đó là họ giấu đi Cái tình trạng họ bị trầm cảm lạ vậy đó đó là cái dấu hiệu phổ biến đầu tiên còn đây là những dấu hiệu khác cái dấu hiệu đầu tiên đó là tâm trạng thay đổi buồn bã ủ rũ hay khóc lóc dễ giận dữ cảm thấy bất an tâm trạng thay đổi bất thường đó là cái dấu hiệu rõ ràng nhất của cái chuyện mà bị trầm cảm mà quan trọng nhất là nếu mà bạn đang là người vui vẻ yêu đời nhìn đâu cũng thấy cái hay cái đẹp mà nay đột nhiên nhìn thấy đâu cũng xám xịt chỗ nào cũng buồn chán nhìn ai cũng cấu bặn giận dữ muốn chửi Muốn đánh thì đó có khả năng là bạn đã bị trầm cảm dấu hiệu thứ hai đó là có vấn đề về khẩu vị cái này á một là tự nhiên ăn rất nhiều ăn quá trời luôn hai là chán ăn bỏ bữa không muốn ăn nữa cho nên nếu mà bạn thấy bạn của bạn mình nó tự nhiên nó mập hoặc là tự nhiên nó hốc hát tiều tụy thì đừng có chọc nó sao dạo này mặc như cái lu vậy mày trời này ốm như con c ma ốm đói vậy thì rất có thể là nó đang bị trầm cảm bạn chỉ cần đá hai ba cứ bằng những lời lẽ sắc lẻmon Thượng xuống xuống hồ bơ nhà nó đó Tội nghiệp nó lắm đừng làm vậy ha dấu hiệu thứ ba đó là dứt ngủ đây là một dấu hiệu rõ rệt nhất của những người trầm cảm đó là chuyện đột nhiên mất ngủ hoặc là ngủ chập chờn hoặc là liên tục ngủ nhưng mà tỉnh dậy vẫn thấy ổi oải mỏi mệt những bạn nào mà thức khuya cả đêm chơi game hay là ngồi quán cà phê bấm điện thoại mà cả ngày Ngủ á thì không phải là trầm cảm đâu chẳng qua là do bạn tiêu phí thời gian sức khỏe của bạn thôi nhưng cái đó nó cũng có khả năng dẫn đến trầm cảm sau này nếu mà bạn tiếp tục cái lối sống tầm bậy tầm bạ đó ha cái dấu hiệu kế tiếp đó là lười vận động không thích đám đông nếu mà đột nhiên một ngày nào đó bạn rủ cái đứa bạn khoái chơi đá banh đánh cầu rồi đấu vật của bạn đi chơi đột nhiên nó không thích nữa nó nói thôi chán quá thẩm chí nó không thèm trả lời tin nhắn của bạn bạn tới nhà nó nó nó nó ta buồn ta chán ta cũng không muốn đi Thấy chán chán thì rất có khả năng là nó đang bị trầm cảm nhưng không biết là mức độ nặng hay nhẹ thôi cái dấu hiệu Kia tiếp đó là cảm giác mệt mỏi giảm tập trung giảm súc năng lượng những người bị trầm cảm hay than phiền mệt mỏi mà không có một cái Nguyên nhân nào hết á họ không có khả năng tập trung hiệu quả công việc của họ rất là giảm xúc Và thậm chí là có khi họ còn không làm những cái công việc mà hằng ngày họ thường xuyên làm như là đi chợ nấu cơm giặt vũ quần áo nữa mấy bạn ở dơ thì không phải trầm cảm đâu Mấy bạn làm biến cũng vậy mà là những người bình thường đang thực hiện những công việc đó một cách bình thường đột nhiên hôm nay người ta không muốn làm nữa thì rất có khả năng là trầm cảm và cái dấu hiệu cuối đó là hành hạ bản thân và có ý định ra đi cái này thì chắc khỏi cần phải giải thích nữa ha Vậy trầm cảm nó gây ra các hậu quả gì Hậu quả đầu tiên đó là các mối quan hệ sẽ trở nên xấu đi cái mối quan hệ bao gồm có quan hệ với người thân trong gia đình quan hệ xã hội và quan hệ với người yêu với vợ với chồng các bạn có để ý á là người Việt Nam chúng ta Thực ra á Cái đời sống tinh thần nó rất là nghèo nàn nhậu nhiều nhưng sách thì đọc rất ít không thèm hiểu gì về thế giới chung quanh hết nhưng mà cứ nghĩ là mình cái gì cũng biết Tại vì mình biết kiếm tiền Kiếm tiền Nó chỉ là một phần thôi nhưng khi mà các bạn có vấn đề ở trong cái tinh thần của mình trong cuộc sống mà kêu bằng lứa đôi này nọ thì hầu như không biết cách giải quyết bởi vì cơ bản C mỗi lần có chuyện là nhậu đi nhậu mày đi nhậu nhậu với tao mày mà không nhậu là mày không có coi tao ra gì hết trơn nó dẫn tới chuyn là có người bị trầm cảm thì cảm thấy là bạn bè mình không hiểu mình nó cứ nghĩ là mình chỉ cần nhậu là sẽ hết trong khi thực ra đâu phải như vậy rồi Thậm chí có đứa là nó bị trầm cảm mà nó không biết là nó bị trầm cảm nó nghĩ rằng nó chỉ cần đi nhậu đi bar đi club thiệt nhiều thì nó sẽ relax nó sẽ thoải mái trong khi Thực ra sau khi nó đi nhậu xong nó đi ba vũ trường xong về nó vẫn còn cái cảm giác đó đó cảm giác nó gần gần giống như cái cảm giác trống rỗng mà của tôi nói ở trong cái clip kia đó Dạ khi mà một người bị trầm cảm mà ở trong gia đình á người ta không hiểu thì người ta không biết phải giải quyết với cái gì hết trơn hết á gia đình Việt Nam để ý đi cha mẹ con cái ít khi nói chuyện với nhau lắm có thể nói chuyện với người ngoài đường rất là dễ những trong nhà thì hầu như không có nói gì hết trơn hết á dẫn tới là má nói sao mày không nghe tao mày giờ mày khó khăn quá giờ mày đi làm mới chút xíu tiền rồi bắt đầu nói rồi mày dằn mâm sắn chén mày đâu còn coi cha mẹ ra gì đâu đúng không Mày đó bị giờ nói chuyện như vậy là sao Nói rồi có chuyện cũng không có nói được với người yêu tại vì cũng không biết cách nói không có biết mình bị cái gì mà dẫn tới là chồng vợ không nói chuyện với nhau không còn ham muốn tình dục không còn cái chuyện mà muốn lên mà cũng không lên nổi nữa Muốn 12 giờ mà xuất hiện Cứ 6 giờ vậy đó chịu sao nổi nó dẫn tới là quan hệ trong gia đình sụp đổ quan hệ ngoài xã hội tệ bạc quan hệ trong gia đình vợ chồng cũng chia tay chia chân đó là những cái hậu quả đến với các mối quan hệ xã hội của một người bị trầm cảm đó mấy bạn cái thứ hai đó là bệnh tim các nghiên cứu chỉ ra rằng trầm cảm làm cho bệnh tim diễn biến tồi tệ hơn và khó hồi phục sau các biến chứng khi chúng ta chán nản cơ tim dễ bị viêm như bị thiếu oxy dẫn đến những cơn co thắt đau đớn trầm cảm nghiêm trọng Thậm chí có thể gây nhồ máu cơ tim hay đột quỵ cho nên những người có vấn đề với tim mạch nên hết sức cẩn thận nha hậu quả kế tiếp đó là bệnh tiểu đường bệnh béo phì Tại vì khi cảm xúc tồi tệ buồn chán thì người ta TH có xu hướng ăn nhiều để thỏa bớt nỗi buồn mà không kiểm soát được cái thành phần dinh dưỡng đó và ăn nhiều đồ ngọt ăn nhiều đồ béo thì nó dẫn tới là nguy cơ béo phì tăng lên 58 ph và làm mắc bệnh tiểu đường loại hai Nếu đã có tiền xử bệnh tiểu đường từ trước rồi hậu quả kế tiếp đó là ung thư theo nghiên cứu thì bệnh nhân ung thư vú và trầm cảm được phát hiện là có tỉ lệ tái phát ung thư cao hơn và tử vong sớm hơn các nghiên cứu cũng cho thấy bệnh nhân trầm cảm có khối u ung thư phát triển nhanh hơn hậu quả kế tiếp đó là lạm dụng chất gây nghệa Như đã nói từ lúc nãy người bệnh cho rằng bệnh của mình chỉ cần nhậu là xong Hút điếu hút đường là vui rồi Ai ngờ càng nhậu Càng xài chất ghi nghiện riết thì càng phụ thuộc vô nó Tại vì khi mà thuốc nó tan đi cái cảm giác còn lại nó tệ hơn trước khi chơi thuốc nữa Và đến một lúc nào đó hết tiền không còn chơi được nữa là siêu trầm cảm luôn và cái hậu quả cuối cùng đó là tự làm hại bản thân mình và người khác Tại vì các bạn cũng biết trầm cảm không được điều trị thì sẽ trầm trọng Thật ra bệnh nào cũng vậy hết trơn hết á nhưng mà trầm cảm nó vậy đó ở giai đoạn nặng á bệnh nhân sẽ tự gây thương tích hoặc đau đớn cho bản thân nhưng cắt tay hoặc cố tình va chạm tai nạn giao thông và đôi khi họ cảm thấy rằng nguyên sanh là cách duy nhất để kết thúc tất cả và giải thoát cho bản thân các bạn có biết là Việt Nam có 36.000 đến 40.000 người tự tử mỗi năm vì trầm cảm không như vậy thì chúng ta đã biết về dấu hiệu về hậu quả và nguyên nhân của căn bệnh trầm cảm này rồi Vậy thì cái cách chữa trị nó phải làm sao dễ lắm mấy bạn bệ trầm cảm chữa được các bạn nên đi bác sĩ Đi bác sĩ nhiều Bác sĩ ở trong các bệnh viện lớn á Để coi thử coi cái bệnh của mình nó nằm ở cái mức nào mình chữa được như thế nào này nọ vân vân chứ Các bạn đừng có nghe lời mấy thầy mấy bà ở trên mạng Trời đất ơi Nói cái gì mà không có một cái gì ra cái gì hết hết trơn không có một cái thuật ngữ nào về tâm lý học không có một cái kiến thức gì về tâm lý học hết nhưng mà bán khóa học rất nhiều tiền đúng là kiếm tiền dựa trên sự ngu dốt bao giờ cũng là dễ nhất có tay tiệ thì những cái gì mà tôi làm ở trong cái clip này á đó là một phần là kiến thức của bản thân tôi một phần khác là ở trên internet Dĩ nhiên nó sẽ có thiếu sót Cho nên nếu mà các bạn thấy nó thiếu sót ở chỗ nào thì các bạn có thể comment ở dưới đây để cho những người khác cùng biết chắc chắn là sẽ có thiếu sót rồi nhưng ít ra thì coi xong cái clip này thì các bạn cũng hiểu được như thế nào là trầm cảm V chúng ta cần phải đối xử và phản ứng với những người mà có dấu hiệu trầm cảm như thế nào chứ đừng có giỡn hoặc là nhậu nhậu nhậu là xong không có xong đâu các bạn người Việt Nam của chúng ta chúng ta đang sống trong một xã hội là tiền là trên hết các bạn để ý đi Lật trên báo suốt ngày là xe đẹp rồi quần áo đẹp rồi Đồng hồ mấy chục ngàn đô Rồi những cái clip ở trên YouTube cũng dạy là cách chạy xe này nọ kia nhưng các bạn để ý Có cái kênh nào mà chịu khó làm những cái clip nói về cái sức khỏe tinh thần về những vấn đề tâm lý giải thích một cách đơn giản để cho các bạn hiểu như là cái kênh của tôi không Không tại các bạn biết là sao không làm mấy vấn đề kiểu như tôi làm á view nó thấp lắm thấp chủng mà không ai muốn coi hết trơn không ai nghĩ là mình bị gì tâm lý mà nó quý bị gì tâm lý mà giờ mình chỉ cần tiền thôi mình cần tiền tiền tiền tiền tiền thôi dậy làm giàu dậy làm giàu thôi trời ơi có tiền là có tất cả có tiền là tự nhiên có hạnh phúc có đâu Mấy bạn các bạn cũng nghe cái câu gì mà nó đơn giản là một tinh thần mạnh khỏe trong một cơ thể khỏe mạnh hai cái đó nó rất là quan trọng nhưng mà ở Việt Nam chúng ta chúng ta chỉ lo chuyện ăn vô cái bao tử chúng lo Tập cho đô rồi có sáu muối này thôi chúng ta không bao giờ nghĩ tới chuyện là Tập cho cái tinh thần của chúng ta nó vững vàng trước những cái sức ép của xã hội trước cái stress trước những căn bệnh về tinh thần tinh thần của chúng ta yếu đuối lắm chúng ta không biết nó yếu đuối khi xảy ra những biến cố Thành ra có những người á Người ta có thể chống chọi l những cái đó Bởi vì người ta có kiến thức khi người ta có kiến thức á thì chúng ta sẽ có thể đủ bản lĩnh để mà vượt qua những biến cố còn những người không có lúc nào người ta cũng tìm những thứ ở bên ngoài người ta nhậu nhạt rồi người ta tìm những cái thứ mà kêu bằng mà nó là ở phía bên ngoài nhưng các bạn cũng biết nếu một chiếc xe mà nó hết xăng thì Cái quan trọng là nó cần xn chứ nó không có cần bạn Sơn cái xe hoặc là các bạn thay cái bánh cho nó những gì người Việt Nam chúng ta đang làm là làm ở phía bên ngoài thôi Còn cái cốt lõi ở bên trong thì không ai làm hết trơn hết đó Tại vì người ta không hiểu người ta không có kiến thức bởi gì không có đọc sách không có chịu tìm tồi nghiên cứu những vấn đề này Cho nên tôi tôi quyết định là tôi sẽ là người làm những cái đó nấu những cái món ăn tinh thần về những cái khó khăn những cái tâm lý những cái vấn đề mà tưởng khó nhằn vậy một cách đơn giản để cho các bạn coi các bạn hiểu để sau này nếu mà lỡ mà bạn bè người thân hoặc là chính bạn mà có lọt vô những cái trường hợp những cái bệnh tâm lý như vậy thì các bạn cũng có kiến thức để đối phó với nó và tôi cũng hy vọng là các bạn hiểu được cái công việc tôi đang làm cho nên các bạn sẽ bấm Subscribe bấm Follow bấm nút Cái chuông để theo dõi những cái clip ở trên cái kênh của tôi đồng thời Donate cho những cái món ăn tinh thần mà tôi đã bỏ công sức ra để làm cho các bạn Bạn ăn có tinh thần của tôi là những cái clip các bạn đang coi nè còn Donate á là tiền các bạn trả cho đó đó Dĩ nhiên thì các bạn có thể trả qua Momo venmo Paypal hoặc là patreon hoặc là các bạn có thể không làm gì cả coi xong rồi thôi Thì cái đó là quyết định của các bạn Tôi cũng không có ảnh hưởng được nhưng mà các bạn cũng hiểu những gì tôi muốn làm rồi thì hi vọng qua cái clip này các bạn đã rút ra được một cái gì đó cho mình và có thêm một kiến thức về căn bệnh trầm cảm Còn bây giờ thì chú chúng ta phải chia tài thôi bye bye hẹn gặp lại các bạn.